减肥哪些食物不能吃

时间:2024-03-12 17:18:30
减肥哪些食物不能吃

减肥哪些食物不能吃

减肥哪些食物不能吃,减肥期间,要格外注重饮食,减肥肯定是需要控制饮食的,有时候一不小吃下去的食物,就很有可能让你之前的减肥努力前功尽弃,下面分享减肥哪些食物不能吃

  减肥哪些食物不能吃1

奶茶

现在的奶茶店越来越多,而且品种和花样也越来越多,很少有人能抗拒奶茶的魅力,特别是在夏天,天气炎热,看到奶茶店就忍不住去喝一杯,但是奶茶的脂肪含量是非常好的,很多人以为奶茶也是茶,喝茶是不会胖的,其实结果并不是这样的,因为奶茶中有大量的糖分和添加剂,这些都不容易消化,是很容易发胖的。

油炸食品

油炸食品的脂肪含量也是非常好的,你想一下在油锅里翻转了一圈是的有多少的热量和油脂,而且油炸食品里面还含有大量的膨松剂和色素,这些都是会引起肥胖的,油炸食品不仅不易消化,而且吃多了还会致癌,对身体是非常不好的。

啤酒

夏天吃烧烤的时候怎么能离开啤酒呢?约上几个好友,一边吃烧烤一边喝啤酒聊家常,岂不是很惬意,但是啤酒的热量是非常的高的,而且没有什么营养,特别是晚上喝啤酒,这是非常容易胖的`,想要减肥的伙伴一定要戒掉这个习惯。

方便面

方便面是一种速食的产品,有时候加班饿了,这是在最快的食物,而且方便面的味道确实也有一点诱人,闻起来挺香的,但是长期吃方便面是很容易发胖的,因为方便面是油炸出来的,调料包中还加入了很多的添加剂,这些都是很容易发胖的食物。

膨化食品

很多的朋友都喜欢吃膨化食品,特别是在看电视的时候,吃点膨化食品,吹着空调,简直就是惬意人生,其实膨化食品别看小小的一包,其实也是很容易发胖的食物,里面的脂肪含量是非常高的,劝诫减肥的朋友不要购买食用。

  减肥哪些食物不能吃2

1、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高 ,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

4、桔子

含有大量糖分和有机酸 ,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

5、黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人 体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6、鲜荔枝

荔枝含糖量很高,空腹食用会 刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

《减肥哪些食物不能吃.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式